Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 78,09g | Karb: 158,03g.
Makan Pagi: 草莓淋醬, 蜂蜜, 馬修嚴選 精品優格, 7-11 蒸地瓜, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 媽媽煮藝 麻油雞, 愛之味 板條, 雞蛋（整個）, 地瓜葉, 卜蜂 去骨雞腿肉, 西瓜. Makan Malam: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 紅蘿蔔, 7-11 鮮香菇, 愛之味 板條, 咖喱醬（乾狀，脱水）. Camilan/Lainnya: 芭樂, 小黃瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 千層餅, 酪梨. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ronytang
|