Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 52,96g | Prot: 53,53g | Karb: 187,58g.
Makan Pagi: 福樂 自然零無加糖優酪乳, 蘋果（去皮）, 水煮蛋, 紅鷹牌 海底雞鮪魚片, 白吐司. Makan Siang: 蘋果（去皮）, 肉圓, 炒青菜. Makan Malam: 水煮蛋, 水煮肉片, 河粉, 炒青菜, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. Camilan/Lainnya: 曲奇餅, 果汁軟糖, 統一 布丁, 中華 愛玉. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|