Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2019
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81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2388 kkal
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Lemak: 66,67g | Prot: 159,84g | Karb: 291,56g.
Makan Pagi: 冷凍ブルーベリー, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Makan Siang: カオマンガイ. Makan Malam: チキンカレー, ご飯. Camilan/Lainnya: はちみつ, 古谷乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン ロールドオーツ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. lagi...
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3428 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Cross Training - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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