|
ну, после диет же все поправляются, теперь главное держать этот вес. Бесят диеты. Это нормально, то, что я три дня ела на 200-300 кл, а потом неделю прибавляла по 100 кл, подняла до 1000. Теперь за эту неделю хочу поднять еще на 200 кл. Дальше буду по 100 в неделю прибавлять. Я же все правильно делаю?? или может побыстрей можно?
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 48,61g | Karb: 166,39g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Makan Siang: Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Makan Malam: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Каша Пшенная на Молоке. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
А смысл таких диет на 200-300?Ну похудеешь,а что похудеет,может просто вода уйти и все.Вообще самое страшное на маложоре это последствие ввиде КП,которое очень сложно контролировать.Дойти постепенно до калорийности поддержки ,лучше будет
16 Jul 19 oleh anggota: Lovely Ell
|
Что было, то прошло, тогда я ела практически один белок, и объемы, к слову, ушли примерно по 2-3 см, как и килограммы, так что, что-то в этих диетах все-таки есть. КП меня пока не настигли. Буду бороться за свой вес, не хочу обратно потолстеть до 50 кг. Казалось бы всего каких-то 3 кг, но они мне так мешались и будут мешаться, если вернутся...
16 Jul 19 oleh anggota: conyk343434
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|