Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
984 kkal
|
Lemak: 31,81g | Prot: 95,24g | Karb: 80,46g.
Makan Pagi: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Siang: Syntrax Протеин Whey Shake, Простоквашино Молоко 1,5%. Makan Malam: Овощи Гриль, Кабачок Гриль, Судак Запеченный. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksyunyata
|