Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 56,10g | Prot: 75,36g | Karb: 108,05g.
Makan Pagi: 盛香珍 無調味腰果, 義美 無糖豆漿. Makan Siang: 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 得意的一天 葵花油, 大漢 嫩豆腐, 荷包蛋, 小黃瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 全聯 小松菜, 豐生 金菇 新鮮金針菇. Makan Malam: 炒青菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒薯仔, 炸雞塊, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: Zespri 黃金奇異果, 福記 阿薩姆茶葉蛋. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chushia
|