Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 91,44g | Prot: 117,17g | Karb: 244,81g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Erdbeeren. Makan Siang: Peperoni, Frosta Bami Goreng, Escal King Prawns, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Crop's Paprikastreifen, Knoblauch, Zwiebeln, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Palmin Kokosfett, Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks. Makan Malam: Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|