Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 54,97g | Prot: 32,63g | Karb: 134,34g.
Makan Pagi: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified), Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Potato Salad with Egg, Italian Salad Dressing, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Black Beans (Canned), Garbanzo Beans, Macaroni or Pasta Salad. Makan Malam: Spaghetti, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey, Fresh & Easy Thai Peanut Sauce. Camilan/Lainnya: Great Value Omega-3 Trail Mix, Great Value Omega-3 Trail Mix. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|