Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 60,35g | Karb: 134,05g.
Makan Pagi: Курага, Изюм, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон Нарезной, Перепелиное Яйцо. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щебекинская Вермишель Легкая, Суп Грибной. Makan Malam: Курага, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Яичница (с Целым Яйцом), Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Королевский Повар Фрукты в Желе. Манго. lagi...
|
|
1608 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|