|
was zur Hölle?!
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 76,76g | Prot: 73,96g | Karb: 258,56g.
Makan Pagi: Nashi-Birne, K-Classic Bio Mandel Drink, Himbeeren, Banane. Makan Siang: Eiweißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Rührei. Makan Malam: Wagner Steinofen Pizza Salami , Mönchshof Radler . Camilan/Lainnya: Zott Monte Snack (29g). lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|