Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 78,60g | Karb: 97,09g.
Makan Pagi: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Kisabor Molho para Salada Iorgute com Hortelã, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface, Batata Doce, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Café, Paleta Bovina. Makan Malam: Kisabor Molho Tártaro, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Plus Vita Pão Light 12 Grãos, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3853 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 4 jam, Google Fit - 11 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|