Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2013
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 44,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 53,64g | Prot: 102,02g | Karb: 105,27g.
Makan Pagi: water, Lemon-Lime Singles, coffee, watermelon, strawberries, pineapple, melon. Makan Siang: egg, italian dressing, chicken salad, carrots, lettuce, tuna salad. Makan Malam: cream cheese herb, melba toast, wax beans, chicken breast. Camilan/Lainnya: kraft mango dressing, peppers, tomatoes. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slimatlast
|