Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2017 kkal
|
Lemak: 30,27g | Prot: 177,80g | Karb: 244,29g.
Makan Pagi: Ängens Mellanmjölk, Eldorado Hallon Djupfrysta, Garant Stora Odlade Blåbär, ICA Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Siang: Couscous (Kokt), Eldorado Kvarg Naturell, Garant Kycklinginnerfilé, ICA Gröna Ärtor, ICA Olivolja Extra Virgin, Knorr Buljongtärning Höns, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Makan Malam: Persikor, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. Camilan/Lainnya: Alkaizhwan Dadlar Saudi, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Souvenaid Souvenaid, Optimum Nutrition Gold Standard 100 % Whey Strawberry. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Cardio - 26 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|