Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2346 kkal
|
Lemak: 79,43g | Prot: 108,29g | Karb: 301,36g.
Makan Pagi: Maxima Latte Macchiato. Makan Siang: Grapefruit, Wassermelone, Gazi Joghurt 10%, TiP Espresso Macchiato, Couscous, Deutschesee Rote-Meerbarben-Filets . Makan Malam: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Kochschinken, Weich Gekochtes Ei, Buko Balance, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Apfel, Haribo Riesenschlangen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lagi...
|
|
3461 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 52 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 3 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|