|
Прибавила 50 ккал на эту неделю и здравствуй мизерный отвес. Мои тренировки 9 часов в неделю, возможно, спровоцировали выброс кортизола и плюс кг. С учётом огромного дефицита (посчитала расход в день и стало понятно), организм стрессанул и зажал 1 кг жира (или воды). Параметры не изменились. Объем под грудью ушёл с 76 до 75. Все остальное осталось как есть. Странно как-то все худеет.
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 73,15g | Prot: 104,61g | Karb: 206,97g.
Makan Pagi: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Prime Star Бейгл с Лососем, Творожники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Абрикосы, Prime Star Грибной Крем-Суп, Prime Ролл Кунсей Маки. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Parmalat Молоко 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
это ещё не показатель, торопитесь очень. А вообще лучше смотреть по средненедельному весу и сравнивать с предыдущей неделей
16 Jul 19 oleh anggota: Про100Алла
|
Это да, но греет, что сразу не привесило. 😁
16 Jul 19 oleh anggota: ElenaYa11
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaYa11
|