Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2017
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 39,77g | Prot: 99,25g | Karb: 132,56g.
Makan Pagi: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб без Дрожжей. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Форель, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Кофе с Молоком, HUXOL Заменитель Сахара, Помидоры, Чеснок, Сметана, Приосколье Филе Куриное, Азбука Вкуса Свекла Отварная. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elusha1986
|