|
((((( расстраиваюсь
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 37,16g | Prot: 103,98g | Karb: 151,64g.
Makan Pagi: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ришелье Сыр Камамбер. Makan Siang: Малина, Ришелье Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка на варенье, Крыжовник, Мидии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Крыжовник, Малина (Несладкая, Замороженная), кокосовые конфеты, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Не расстраивайся!Все постепенно придёт к желаемому результату!👌
16 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Что-то только в обратную сторону идет((( просто я слишком много ем вилимо для своей активности((( силы воли никакой
16 Jul 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Слишком много это сколько?
16 Jul 19 oleh anggota: kjuliax10
|
1400 это должен быть мои максимум. а я превышаю... часто. да и 1400 думаю это мноГо для меня
16 Jul 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
Маш,я посмотрела твою страницу.Ты чего?Это твой реальный вес? Набирай по 50 ккал в неделю до своей поддержки.
16 Jul 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Да не могу я поднимать калораж, я сразу поправляюсь. Для меня это большой вес, мне крайне некомфортно в нем
16 Jul 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|