Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 36,17g | Prot: 70,03g | Karb: 146,91g.
Makan Pagi: Granola Casera, Manzanas Gala, Yoplait Yoghurt Natural. Makan Siang: Arroz Integral, Salsa Teriyaki, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Makan Malam: Mostaza, Aguacate, Queso Fresco, FUD Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Camilan/Lainnya: Café, Gamesa Saladitas (3), Mangos, Pepino (Pelado). lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Tinju - 45 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azul192
|