Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2330 kkal
|
Lemak: 101,68g | Prot: 159,70g | Karb: 187,56g.
Makan Pagi: Morele, Brzoskwinie, Jabłko, Lidl Ogórki Małosolne, OSM Czarnków Wielkopolski Ser Smażony, Schulstad Chleb Fitness Style Słonecznik, Lidl Pastrami z Indyka, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko. Makan Siang: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Makan Malam: Agro Rydzyna Kiełbasa Zwyczajna, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Kasza Gryczana, Brzoskwinie, Morele, Bakalland Migdały Łuskane. lagi...
|
|
2944 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|