|
Ну что🤷🏼♀️ Третья неделя топтания на месте в полном разгаре💃🤦🏼♀️
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 57,56g | Prot: 78,51g | Karb: 147,49g.
Makan Pagi: Запеканка творожная двойная, Красная Цена Маслины без Косточки, Лента Форель Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры. Makan Siang: Творожная Запеканка. Makan Malam: Бананы, Запеканка творожная двойная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yab0914
|