Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 61,19g | Prot: 64,66g | Karb: 209,71g.
Makan Pagi: Raspberries, Oatmeal, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hummus, Nabisco Triscuit Crackers Original. Makan Malam: Tortilla Corn Chips, Del Taco Chicken Street Taco. Camilan/Lainnya: Chocolate Puddings, Carrots, Trader Joe's Jazz Apples, Dum Dum Lollipop, Sam's Choice Nature Trail Mix, Great Value Omega-3 Trail Mix. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|