Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1247 kkal
|
Lemak: 69,01g | Prot: 89,31g | Karb: 69,75g.
Makan Siang: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Malam: 鯖魚, 高麗菜, 烏魚, 橄欖油. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
快走40分 - 30 menit, 重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|