Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 108,88g | Karb: 81,74g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 鮪魚罐頭, 綠葉生菜, 生豆皮, 小黃瓜, 低脂美國芝士. Makan Siang: 生活良好 深焙芝麻醬, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 涼拌黑木耳, 甜豆, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 烤地瓜, 毛豆, 豬油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 杏仁小魚, 芭樂. lagi...
|
|
289 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 42 menit, Apple Health - 23 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|