Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 72,31g | Prot: 138,33g | Karb: 196,37g.
Makan Pagi: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сыр Маасдам, 365 Дней Зефир Ванильный. Makan Siang: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Сметана , Борщ с Курицей. Makan Malam: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Персик, Алтайская Буренка Творог 2%. lagi...
|
|
2646 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|