Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juli 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 73,61g | Prot: 66,18g | Karb: 117,71g.
Makan Pagi: 清蒸或水煮青口, Kirkland 摩佐拉乾酪, Costco 餐包, 水煮蛋, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Makan Siang: 香蕉, 新鮮豬肉香腸, 豆干, 五花肉, 豬肉, 炒青菜. Makan Malam: 紅蘋果, 白米（短粒米，煮熟）, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 曲奇餅, 統一 布丁. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paolkk
|