Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
697 kkal
|
Lemak: 13,01g | Prot: 61,72g | Karb: 73,18g.
Makan Pagi: Romance Yerba Mate. Makan Siang: ENA Creatina Monohidrato, Star Nutrition Premium Whey Protein, Manzana Roja. Makan Malam: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Camilan/Lainnya: Café Espresso, Romance Yerba Mate, Panqueca de Avena. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan promosyprogramas
|