|
I hope I do not gain all this back on my mission trip...taking food with me!
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 108,83g | Prot: 23,98g | Karb: 20,50g.
Makan Siang: Cauliflower Rice, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Kirkland Signature Egg Whites, Richfood Heavy Whipping Cream. Makan Malam: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Pesto Sauce, Kirkland Signature Salted Sweet Cream Butter, Cooked Spaghetti Squash. Camilan/Lainnya: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 55 menit, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Membaca - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 23 menit, Berdiri - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 11 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Where are you going for your Missions trip?
15 Jul 19 oleh anggota: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nancilaw
|