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Muito feliz.... Controlei bem o final de semana e o resultado já apareceu. Sei que é líquido retido, glicogênio.... Mas dá ânimo, força para alcançar os objetivos.... Uma ótima semana para todos vocês 🙏💪😘. Força,foco e fé.
Obs.: Ainda não estou me exercitar do, mas será o próximo passo 💪😍
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59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1012 kkal
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Lemak: 45,68g | Prot: 88,46g | Karb: 57,18g.
Makan Pagi: Cravo, Gengibre, Canela, Água com Limão. Makan Siang: Laranjas, Curcuma, Orégano, Ovo, Couve Manteiga Refogada, Sadia Filé de Peito. Makan Malam: Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Giroil Farinha de Amêndoas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Ovo (Inteiro), Lowçucar Só Stevia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Canela, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito. Camilan/Lainnya: Cravo, Gengibre, Água com Limão. lagi...
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Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
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