Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2010
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 149,04g | Karb: 201,38g.
Makan Pagi: fruit and fibres (whole wheat flakes with fruits), fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Makan Siang: chamomile tea, pangasius, brown rice. Makan Malam: dragon fruit, boiled egg white, Pacific Cod, egg. Camilan/Lainnya: pineapple, orange, apple, 100% Whey Protein Powder. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam dan 45 menit, Istirahat - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissawww84
|