Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 47,26g | Karb: 134,05g.
Makan Pagi: Doce de Leite, Vigor Margarina, Café com Leite Integral, Pão Francês. Makan Siang: Tirol Queijo Mussarela (18g), Macarrão a Bolonhesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Torta de Limão, Alface. lagi...
|
|
3299 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SecaCami
|