|
Всем привет 😊 Вот и вернулась я с моря☺ отдохнула хорошо, загорела🌞🌞🌞 ккал там не считала, ела что душе угодно...А вот теперь дома возвращаюсь в обычный режим и на пп. На море с 49 стала 51..больше отеков..нежели веса.. а по приезду домой встала на весы и 50☺так что это больше отеки..думаю и это сойдет быстро..1 кг до 49.. всё лучше домашней еды нет ничего😇🙏С переменой климата и едой столовых и кафешек начались проблемы с ЖКТ..вот теперь дома пытаюсь нормализовать эту проблему! Ну почему всё хорошее так быстро заканчивается 😐😟 так ведь классно на море☺
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 72,53g | Karb: 85,53g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Makan Siang: Самбери Ачма с Сыром, Вареное Яйцо. Makan Malam: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Банан, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Сыр Российский, Персики, Рыба Вареная. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|