Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 79,34g | Prot: 124,62g | Karb: 199,85g.
Makan Pagi: 綠豆椪, 海綿蛋糕, 大黃瓜, 水煮蛋, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 7-11 韓式冷麵. Makan Siang: 雜錦堅果, 柳葉魚, 爭鮮 稻荷壽司, 燙青菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 花枝壽司, 煮熟的青口. Makan Malam: 全脂牛奶, 無糖豆漿, 皮蛋, 中華 超嫩豆腐. Camilan/Lainnya: 水煮蛋. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|