|
Офигеть подъем на поддержку идёт 😁
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 84,97g | Prot: 75,41g | Karb: 276,65g.
Makan Pagi: Манго, Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Котлеты из Говядины, Помидоры, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Дыня. Makan Siang: Русский продукт Кисель Клюквенный, Рот Фронт Пряники Любимые Классические, Черемушки Слоелочка, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Чай. Makan Malam: Хворост, Сахар, Сосиска в Тесте, Чай. Camilan/Lainnya: Хлеб Черный, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша, Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Зерница Сухари с Изюмом . lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Это хорошее или не очень? Удивление или уныние?
16 Jul 19 oleh anggota: LudaShe
|
16 Jul 19 oleh anggota: Vouvray
|
16 Jul 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
Так-то уже на 2150 кал,а вес и объем до сих пор потихоньку уходят)
16 Jul 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
16 Jul 19 oleh anggota: Vouvray
|
так это нормально. вы ж все ещё в дефиците
16 Jul 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
Я в курсе,просто это мой первый подъем и как-то чуднО
16 Jul 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
У половины вес продолжает уходить, у треть-стоит, у остатка- плюсует водой. На первом подъёме тоже уходил, сейчас обычно стоит либо уходит но совсем чуть-чуть
16 Jul 19 oleh anggota: Malefisenta_666_
|
У меня первый подъем не зашёл, был не подъём, а длительный зажор😂😂😂 так, что я с новыми силами, всё сначала и без фанатизма))
16 Jul 19 oleh anggota: Vouvray
|
16 Jul 19 oleh anggota: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина1766
|