Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 72,96g | Prot: 35,59g | Karb: 86,40g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Makan Siang: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Mevsim Salata, Pınar Kasap Köfte. Camilan/Lainnya: Ülker Rulokat, Doritos Extreme. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berbelanja - 5 jam, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|