|
Вчера с утра было 77,7 - я так обрадовалась, а в обед уже 78.2. Так вес до утра держался. Успокаиваю себя тем, что налилась на КД. Питание, то держу.
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 57,87g | Prot: 178,92g | Karb: 31,61g.
Makan Pagi: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. Makan Siang: Горчица, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Котлета Свиная, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Сыр Маасдам, Ого Отруби Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Брест Литовск Сыр Финский. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
а то,что вы поели-попили не считается? Вес вообще надо фиксировать только утром, натощак и после туалета. Какой обед? Какой вечер? За весь день вес может варьировать от +0,5 до +1,5-2кг и это не показатель. Продолжайте держать питание и всё будет гуд!
15 Jul 19 oleh anggota: pumar75
|
Да я просто мимо весов не могу пройти)) спасибо за поддержку, конечно буду продолжать 💪💪
15 Jul 19 oleh anggota: kate2mam
|
стараюсь взвешиваться не чаще 1-2 раз в неделю утром натощак (тк он может скакать из-за воды, еды, разной активности) потому, что видя привес начинаю страдать 😅😅😅
15 Jul 19 oleh anggota: sofi.anapa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kate2mam
|