|
КД 2-й
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 64,12g | Karb: 198,47g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Ого Хлебцы Гречневые, Ежевика, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Makan Malam: Bonfesto Моцарелла Пицца, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Шашлык из Филе Куриной Грудки в Маринаде из Натурального Йогурта. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Абрикос, Ашан Слива Красная. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Elliptical - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan IraYugay
|