Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 87,29g | Karb: 145,33g.
Makan Pagi: Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Крабовые Палочки, БКК Лаваш Кавказский, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Сильпо Хлеб Вулкан, Yofi Даал, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Арбуз. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan el.chandra
|