|
Это уже становится максимально не серьёзно!!! Бокальчик вина был вписан в калораж, а тут бах и получи😾 Похоже я и правда дойду до цели к августу, если сейчас так и буду месяц топтаться(((
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 67,29g | Karb: 147,25g.
Makan Pagi: Запеканка творожная двойная, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Тушеные Овощи. Makan Siang: Котлета Куриная, Салат Витаминный. Makan Malam: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Запеканка творожная двойная. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|