Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2013
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1446 kkal
|
Lemak: 42,33g | Prot: 60,78g | Karb: 209,55g.
Makan Pagi: Cabot Greek Yogurt (1/2 cup = 113g), Granola, Women's Optimal Vitamin, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Triple Omega, Green Tea. Makan Siang: Seafood Snackers, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Prestige Chocolate, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Makan Malam: Turkey, Turkey & Veggie Soup. Camilan/Lainnya: Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Salsa, Tortilla Chips, HOOD CINNAMON EGG NOG *. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 18 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 27 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|