|
Yağ oranım:%23,3, Akş:134
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 147,44g | Prot: 60,99g | Karb: 41,00g.
Makan Pagi: Karper Üçgen Peynir, Baştacı Pişmiş Döner, Hünkar Chia Tohumu, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Soğan veya Taze Soğan, Dereotu, Sivri Yeşil Biber Sivri Biber Turkomp , Kırmızı Domates, Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Göbek Marul. Makan Malam: Kırmızı Domates, Zeytin, Siyah, Salamura (Turkomp) Zeytin, Siyah, Salamura . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|