Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 95,97g | Prot: 112,51g | Karb: 121,33g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Клубника, Абрикосы, Простоквашино Сметана 10%, Сливы, Алтайская Буренка Творог 2%. Makan Siang: Борщ с Курицей, Курица Вареная, Белый Хлеб, Сметана , Зеленое Яблоко. Makan Malam: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Camilan/Lainnya: Печенье к Чаю. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|