Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 151,79g | Karb: 94,61g.
Makan Pagi: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы протеиновые. Makan Siang: Конфета, Алыча, капустные вафли, Баклажан, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ришелье Сыр Камамбер, Рахат Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, кексы протеиновые. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Moda Paris, кокосовые конфеты, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, капустные вафли. lagi...
|
|
1701 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jul 19 oleh anggota: Tati_lian
|
я опять жру много. результат на весах. вот сижу и все мне жмет. в штаны ноги не влезают. на норму поддержки я не выйду НИКОГДА. так и бьуду тусоваться в районе 1400 каллорий всю жизнь. а я ими престала наедаться от слова совсем(((( каждый день стала делать короткую зарядку на полчаса, в выходные треню по полтора часа+ всякого рода работа (типа уборок и мытья полов, готовки, глажки и т. д.) в день прохожу минимум 8 тыщ шагов. а вес, собака сутулая, все растет. чувствую себя шаром просто.
15 Jul 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|