Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 73,43g | Prot: 111,74g | Karb: 167,86g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Makan Siang: Соус Бешамель, Суп Грибной, Скопинский Мясокомбинат Колбаски Куриные для Жарки, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Makan Malam: Черешня, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Активия Супер-Фрукты Черника. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|