Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 50,31g | Prot: 127,26g | Karb: 77,86g.
Makan Pagi: 無籽葡萄, 鮪魚罐頭, 荷包蛋, 生豆皮, 小黃瓜, 低脂美國芝士, 綠葉生菜. Makan Siang: 全聯 金錢牛肚切絲binb, 炒空心菜, 涼拌黑木耳, 烤地瓜, 蒜頭, 水煮蛋, 毛豆, 豬油, 雞胸肉（不吃皮）. Camilan/Lainnya: 7-11 鮮奶豆漿, 無籽葡萄. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|