Jurnal asdfonsecaz, 14 Jul 19

Você se pesa todos os dias, Andre? Acompanho há anos você aqui no fatsecret 

Se sim, qual sua rotina? Acorda e já pula na balança? Ver como positivo se pesar assim? Receio fazer o mesmo e acabar me deixando levar pelos resultados e estragando meus dias (seja pra bom ou pra ruim) 

Olá, Jhonatas, tudo bem? Realmente, seguimos um ao outro há cerca de três anos, não é? Pois bem, vamos lá... Respondendo à sua pergunta: sim, eu me peso todos os dias. Geralmente acordo, faço as minhas necessidades biológicas e somente após, me peso. Como a minha balança é digital e meio imprecisa, às vezes ela apresenta valores ligeiramente diferentes. Para contornar o problema, eu me peso uma vez e depois, tiro duas contraprovas. O meu peso do dia será quando as três pesagens tiverem o mesmo valor. 

Quanto às influência que isso tem sobre o meu dia a dia, confesso que nesses anos de reeducação alimentar já passei por algumas fases de amadurecimento... Isso já foi muito incômodo no início, e por vezes tentei alterar a frequência com que me pesava, e descobri que este se tornava um evento com carga ainda maior, cumulativa. Sou ansioso por natureza e por isso, decidi incorporar essa medição à minha rotina diária, utilizando-a como uma ferramenta em meu favor. Geralmente dependendo do meu dia e de tudo o que houve no transcorrer dele, eu já faço ideia de como estará o meu peso, então isso não me incomoda tanto... 

Obviamente, isso deve mudar de pessoa para pessoa, mas no meu caso eu uso apenas como um lembrete: "hoje eu preciso ficar mais vigilante!" ou "oba! hoje eu posso aproveitar e comer mais um pouco de carne no almoço...", etc... Enfim, é depois da pesagem que eu decido como será o meu perfil na rotina do dia... Então pra mim, acabou se tornando uma ferramenta útil na rotina diária. 

Muito massa, André! É muito bacana também acompanha sua jornada aqui todos esses anos. Saiba que você inspira muita gente. Tmj! 

Poxa, que bom saber disso! Quase não tenho conseguido separar um tempo para acompanhar com mais detalhes aqui no FS, mas fico feliz de saber que a minha batalha diária inspira alguém! Obrigado, meu amigo! E sucesso pra todos nós! Tenho certeza que além de melhorar a nossa figura, todo esse esforço nos recompensará com mais saúde quando mais precisarmos dela: na velhice.