Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 65,27g | Prot: 108,29g | Karb: 137,82g.
Makan Pagi: White Bread, Deli Sliced Ham, Cheddar or American Type Cheese. Makan Siang: Pork Meatballs, White Rice, Thai Vegetable Pork Blood Soup with Pork เกาเหลาน้ำตกหมู. Makan Malam: Thai Pork Neck Grill คอหมูย่าง, Thai Boiling Vermicelli Rice Noodle , 태국소면, เส้นขนมจีน, Papaya Salad with Thai Anchovy , ส้มตำปลาร้า, Mangos . Camilan/Lainnya: ตะโก้ Thai Desset Coconut Crean. lagi...
|
|
2463 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jinny66
|