Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2279 kkal
|
Lemak: 109,25g | Prot: 109,60g | Karb: 180,54g.
Makan Pagi: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Пискаревский Молоко 2,5%, Чай. Makan Malam: Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Каравай Заряшки Слоеные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Массандра Саперави, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Перцы Фаршированные Куриной Грудкой и Рисом. Camilan/Lainnya: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лунная
|