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Och Menno. Aber ok, der 60ste Geburtstag zu dem ich eingeladen war ist halt nicht spurlos an mir vorübergegangen. Trotz bestmöglicher Disziplin. Heute wird es auch noch mal hart. Aber am Montag wird wieder durchgestartet 😤
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95 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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156 kkal
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Lemak: 3,61g | Prot: 7,64g | Karb: 21,64g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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