Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3083 kkal
|
Lemak: 91,39g | Prot: 222,06g | Karb: 253,03g.
Makan Pagi: Masło Orzechowe, Sól, Chleb Żytni, Piątnica Śmietana 18%, Osowa Twaróg Półtłusty . Makan Siang: Ogórki Konserwowe, Bazylia, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Freshona Polpa Di Pomodoro, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Makan Malam: Młode Marchewki, Łowicz Serek Homogenizowany Waniliowy, Perła Perła Export, Ser Pleśniowy, Chleb Żytni, Wędzony Łosoś, Pikok Krakowska Sucha z Indyka, Zielone Oliwki. Camilan/Lainnya: Perła Perła Export, Olimp BCAA Xplode Powder, Olimp Creatine 1250, Jabłko, SFD Odżywka Białkowa, Banan, Wedel Czekolada Gorzka, Arbuz, Jabłko. lagi...
|
|
3647 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|