Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 20,18g | Prot: 74,06g | Karb: 114,24g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Лайт 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Сарафаново Молоко 1,5%, Шоколадно-банановый кекс. Makan Siang: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Судак Запеченный, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Судак Запеченный, Global Village Капуста Квашеная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Булгур (Вареный), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Вода, Красные Вишни, Черная Смородина. lagi...
|
|
2718 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|